怎么样可以预防大便出血
大便出血的原因一般为内痔出血和肛裂出血。内痔出血一般无痛,肛裂出血一般伴有疼痛。当然并不排除其他消化道疾病,如直肠癌等引起大便带血。只不过内痔和肛裂出血是大便带血的最常见病因。
1、加强肛门锻炼,主动收缩肛门,放松后再收缩,连续3次,每日3-7次。如出现痔疮肿痛、出血较多等情况时,应及时就诊治疗。
2、保持大便通畅,防止和治疗便秘适量吃些含纤维素较多的蔬菜,如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等,水果以香蕉为最佳。每天早晨饮适量凉开水,吃好早餐,有助于排便。
3、每天定时大便,想要预防大便出血没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
4、预防大便出血那么平时要保持心情开朗,勿郁怒动火,心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。
5、劳逸结合,切忌劳累过度或者久坐、久立、久行等,长时间的一个姿势不利于血液循环。
6、生活有规律,每日定时排便,保持肛门周围清洁,排便时不要久蹲不起或过分用力。
7、适当参加一些体力活动,促进胃肠蠕动和血液循环。
8、减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
9、多食具有清肠热,滋润营养,通便止血作用的食品,如生梨汁,藕汁、 荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、 金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
10、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品。预防大便出血忌烟酒、剌激之物。烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿,使便血症状加重,故便血的患者治疗期间应忌烟酒,宜食清淡易消化食品。少食辛辣、过于精细的食品。
11、要心情开朗,勿郁怒动火。心境不宽,烦躁忧郁会使肠粘膜收缩,血行不畅。 12、忌用活血药。对于高血压、动脉硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀药,如丹参片、阿司匹林及某些抗凝药等,否则止血效果不佳。