产后女性怎么预防肛裂呢?郑州肛肠医院专家表示产后女性刚经历分娩的痛苦,迎来当妈妈的甜蜜,可是常常被肛裂找上门,生活中产后女性预防肛裂的方法是什么?看河南曙光医院有什么小妙招
产后女性怎么预防肛裂呢?产后女性预防肛裂的方法大揭秘:
1、应养成定时大便的习惯:每天大便一次,粪便不会干、疼痛可减轻。
2、要以调理饮食为主:多吃水果蔬菜,有丰富的纤维素和维生素。
3、少吃辛辣刺激物:如酒、烟、辣椒、姜、蒜等应忌食或少食。
4、多吃粗纤维的食物:软化大便,减轻排便对肛门的扩张。
5、适当运动:适当运动,加快肠蠕动,防止便秘
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