专家告诉你肛裂怎么预防才有效？肛裂是一种生活中很常见的肛肠疾病，慢慢的肛裂的发病率越来越高，这种疾病主要的表现症状是便血和疼痛。肛裂严重影响了患者们的日常学习和生活，所以一定要引起足够的重视。

    专家告诉你肛裂怎么预防才有效？深究肛裂的主要原因就是在日常生活中不良的的排便习惯而引起的，比如说，平时喝水喝的少，基本上也不吃什么新鲜的瓜果蔬菜，这时候常常就是会使自己便秘或者是大便干结。这时候是最容易发生肛裂的。因为肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。检查肛裂的方法是很简单的，只要用手轻轻分开病人的肛门，就能在肛管后正中线处发现有典型裂口。

    专家告诉你肛裂怎么预防才有效？从某种角度讲肛裂的直接诱因是便秘，所以解决便秘是预防肛裂最首要的工作。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水。在饮食方面，宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

    专家告诉你肛裂怎么预防才有效？养成一个良好的排便习惯也是很重要的，符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。因为这时候人经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。因此，在正常生活中应合理安排好时间，养成良好的排便习惯。

    生活中采取有效的预防措施，可以使您远离肛裂的困扰。如果您的身体现在已经表现出了肛裂的症状，还是要及时的进行治疗，河南曙光医院的微创术就是您比较不错的选择。