由于饮食习惯和环境变化原因，秋季是肛肠疾病的多发季节，不过，预防肛肠病“秋闹”，河南曙光肛肠医院专家有妙招哦。

秋季，天干物燥，早晚丝丝凉意。让很多人都感觉到了秋天的味道。由于昼夜气温的变化，加上近些年来饮食习惯、坏境等多重因素的改变导致了肛肠疾病患者越来越多。秋季虽是肛肠疾病高发的季节，不过只要我们预防得当，就可以最大限度地避免肛肠疾病。

妙招一：晨起后饮温开水一杯

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)温开水。温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。

妙招二：养成定时排便的习惯

排便不规律的人容易引起便秘，痔疮，而且会使人体内毒素大量积累，加重肛肠负担。久而久之就会出现青春痘、痤疮或其他肛肠疾病。而保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，则可以排毒养颜，降低肛肠疾病发生的几率。

妙招三：多吃纤维多的蔬菜和水果

蔬菜和水果中富含的多种纤维素，可帮助人体预防便秘及消化道疾病，还有预防多种癌症功效。另外，多种蔬菜搭配主食吃，不仅可以增加消化液的分泌，促进食欲，还可以大大提高营养的吸收。但值得注意的是，蔬菜和水果的品种很多，不同品种的营养价值相差很大，所以只有选择不同品种的蔬菜和水果合理搭配才有利于健康。

妙招四：生活规律、进行适度的活动

秋季，温差较大，气候又开始变得干燥。而且经过夏季的高温折磨，人的体能已经透支，并且大多数人在整个夏季都会选择呆在空调房里，活动量减少，长时间久坐使血液循环减慢，免疫力下降，肠胃浊气不能及时排出，淤积于肛门处，引发痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病。同时，不少人会出现口干舌燥、大便干结等秋燥症状，同时加上入秋之后人体气虚，肠道功能弱化，因而患肛肠疾病的人数会显著增多。应在闲暇之余进行适当的体育活动，以促进肠胃蠕动和血液循环。

妙招五：有病勿拖，及时行医是关键

肛肠疾病在秋季“泛滥”的原因还包括多数人对痔疮、肛瘘等许多肛肠疾病的发病征兆抱侥幸心理，或害怕治疗会受感染情愿不治疗，这些都让疾病有机可乘，其实很多肛肠疾病都是患者一点点积累起来的。一拖再拖的后果往往使病情恶化得更快。因此，如果出现有痔疮、便血、肛门脓肿、肛门瘙痒、肛门出血、黑便、肛门潮湿、腹泻、便秘等症状，应该及时到正规专业肛肠医院进行检查，早发现早治疗，避免病情恶化。

健康小贴士：

一年一度的国庆节即将到来，河南曙光肛肠医院专家提醒：痔疮患者或其他肛肠疾病患者，应尽量避免暴饮暴食。因为过多地食用油腻或厚醇甘味的食物，有可能导致消化不良，加重患者本身的肠胃负担，进而引发便秘、腹泻等疾病，加重自身的病情。而有痔疮的人群，更应合理用餐，减少烟酒，避免肛管刺激，适度睡眠，从而降低痔疮的发病几率。